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Aquabike

12,00 €
TTC

Dérivé de l'aquagym il se pratique sur un vélo fixe immergé tout en suivant le rythme de la musique 

Quantité

Prenez connaissance des horaires de l'espace Aqua

C'est une activité d'endurance. Vous pédalez dans différentes positions, accompagné d’un maître nageur et au rythme d’une musique endiablé. C'est 

Il tonifie l'ensemble du corps, il protège vos articulations, il amélioration votre souplesse, il augmentation vos  capacités cardio-vasculaire et active l'affinement et de la perte de poids.

Cours sur réservation et avec un supplément. 

Bienfaits

Il améliore le système cardio-vaculaire et lutte contre la cellulite en raffermissant la peau.

Une dépense énergétique plus importante avec des exercices variés pour garder la ligneet se muscler le bas du corps.

Sachez qu’une séance d’aqua-bike permet de dépenser entre 300 et 500 kcal selon l’intensité de vos efforts.

Travailler votre endurance raisonnablement sans trop forcer

Conseils

L’aquabike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids. 

Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls. Il est conseillé aux femmes enceintes. Il peut se pratiquer sans savoir nager.