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Aquabuilding

Variante musclée de l'aquagym

Durée

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30 Min

Aqua-Building
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Description

On soulève les bras et les jambes avec des haltères : le but recherché étant évidemment d'augmenter sa masse musculaire.
Plusieurs muscles sont sollicités, à la fois du haut du corps (biceps, triceps et abdominaux) et des jambes (fesses, cuisses et mollets).

Caractéristiques

Horaires Aqua
Planning à l'accueil
Durée
30 Min

Bienfaits

Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé: perte de poids, booster le moral, renforcer le cœur, le dos,  préserver les articulations, aide à la perte de poids.

Conseils et infos pratiques

L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. 
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine. 
L'aquagym est un sport accessible à tous et non violent car il n'y a pas d'impact au sol. Peu importe votre âge ou votre sexe. Pas besoin d’avoir des connaissances techniques ni même de savoir nager.

Planning

Planning RENTREE

ESPACE AQUAVITALITE 
(Bassin de relaxation, cascades, lits bouillonnants pour adulte et à partir de 14 ans)
Du Lundi au Samedi de 10h à 20h30 et le dimanche et jours fériés de 10h à 19h.
Les jours fériés fonctionnent comme un dimanche Le centre est fermé le 25 Décembre, 1 Er janvier et 1 er Mai
Bébés nageurs sur réservation  (4 Mois - 4 Ans): Mercredi, samedi, dimanche et jours fériés de 9h à 10h30, couche/maillot.
Parents/Enfants sur réservation : Mercredi de 16h à 18h30, samedi de 18h à 20h30, dimanche et jours fériés de 16h30 à 19h. 
Le port du caleçon ou du bermuda de bain, ainsi que le string est interdit. Le port d'un maillot de bain ou boxer de bain est obligatoire.

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