Pilates

Travailler en profondeur vos muscles

Prenez connaissance des horaires de l'espace Forme

Cette méthode de renforcement musculaire permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination.

Bienfaits

Tonifie, affine et assouplit les muscles profonds, diminue les douleurs, aide à lutter contre le stress, améliore la posture 

Conseils

Pratiquez-le régulièrement et vous constaterez vite que vous boutonnerez plus facilement votre pantalon. Plus on contracte les abdominaux, plus on les muscle et plus le ventre s’affine, se raffermit et devient plus plat.