Relaxation

Retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit 

Prenez connaissance des horaires de l'espace Forme

La relaxation permet d'entrer en contact avec un état de détente par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente des différentes parties du corps.

Bienfaits

Diminue le stress, l'anxiété, apporte une sensation de bien être et de calme

Conseils

L’hiver arrive et avec lui reviennent toutes les petites contrariétés : stress, fatigue, coup de blues… Retrouver la sérénité au niveau du corps comme au niveau du mental avec ce cours.