Stretching

Une séance de bien-être pour chasser le stress

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Le stretching est une discipline de rééquilibrage combinant étirements et assouplissements pour retrouver tonus et souplesse musculaire sur un tapis de gym au sol. Postures lentes favorisent la détente et le retour au calme

Bienfaits

Il assouplit les muscles, libère et délie les articulations, soigne et corrige les douleurs. 

Conseils

Une activité  idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés.

Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport.

Un muscle bien étiré se contracte mieux, c'est pourquoi beaucoup de sportifs font une séance de stretching avant l'effort.