Abdos

Raffermir votre taille pour remodeler votre silhouette

Prenez connaissance des horaires de l'espace Forme

Renforcement de la sangle abdominale afin de raffermir votre ventre et d’améliorer votre posture

Bienfaits

Les exercices abdos sont les meilleurs moyens de perdre du ventre et de redessiner sa silhouette.

Conseils

Durant l'exercice, il faut éviter de mettre ses mains derrière la tête car on a tendance à s'aider de la tête comme contrepoids pour faciliter l'exécution. Cela peut entraîner des problèmes aux cervicales. 

Il est conseillé d'alterner le renforcement abdominal avec un sport cardio afin de favoriser la combustion des graisses