CAF

Renfort musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers, brûle environ 250 kcal pour 30 min

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Travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique. Le cours est composé d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers

Bienfaits

Amincie et tonifie la silhouette. Améliore la force et l'endurance musculaire, la souplesse et l’amplitude de vos mouvements.

Il est le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

Conseils

C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous, y compris aux seniors.