Aquagym Seniors
Cours d'aquagym doux et adapté aux séniors
Travail musculaire d'entretien sans matériel
Bienfaits
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)…
Il prévient des douleurs liés à l'âge : ostéoporose, arthrose, mal de dos et rhumatismes
Conseils
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
L'aquagym est un sport accessible à tous et non violent car il n'y a pas d'impact au sol. Peu importe votre âge ou votre sexe. Pas besoin d’avoir des connaissances techniques ni même de savoir nager
Cours d'aquagym doux et adapté aux séniors