Aquagym
Excercices dans l'eau pour tous publics
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)….
Il existe l de nombreuses formes d'aquagym différentes, douces ou toniques, qui permettent à chacun, quelle que soit sa condition physique, de pratiquer cette activité aquatique
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Bienfaits
Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé: perte de poids, booster le moral, renforcer le coeur, le dos, préserver les articulations, aide à la perte de poids suivants les variantes
Conseils
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
L'aquagym est un sport accessible à tous et non violent car il n'y a pas d'impact au sol. Peu importe votre âge ou votre sexe. Pas besoin d’avoir des connaissances techniques ni même de savoir nager
Elle est déconseillée aux personnes souffrant d’insuffisance cardiaque ou respiratoire.