Aquagym Femmes Enceintes
Un sport doux et adapté aux femmes enceintes
Les mouvements dans l'eau sont très doux, il n'y pas de risque de blocage ou de blessure.
Exercices sur le dos de relaxation avec une frite
Bienfaits
En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse, pendant laquelle la femme éprouve en permanence la gêne du poids du bébé.
L'aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle.
Conseils
Les cours peuvent se pratiquer dès le 3ème mois. Comme les exercices n'ont pas d'incidence sur le déclenchement de l'accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu'au bout de la grossesse
L’aquabike, comme la natation ou l’aquagym, est tout à fait adapté à la grossesse.
Il est préférable de ne pas le pratiquer en cas d’hypertension artérielle. Demandez toujours l’avis de votre médecin qui vous délivrera un certificat médical de non contre-indication.
Un sport doux et adapté aux femmes enceintes