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AquaFitness

Une variante plus tonique que l'aqua-gym 

Durée

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30 Min

Accès

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Sans Réservation

Aqua-Fitness
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Description

L'exercice commence généralement par un échauffement dans l'eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied. 
Pour pratiquer l'aquafitness, on peut utiliser différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche pied.
Ces accessoires permettront de diversifier les exercices proposés.

Caractéristiques

Horaires Aqua
Planning à l'accueil
Durée
30 Min
Accès
Sans Réservation

Bienfaits

Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé: perte de poids, booster le moral, renforcer le cœur, le dos,  préserver les articulations, aide à la perte de poids.

Conseils et infos pratiques

L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. 
Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.
L'aquagym est un sport accessible à tous et non violent car il n'y a pas d'impact au sol. Peu importe votre âge ou votre sexe. Pas besoin d’avoir des connaissances techniques ni même de savoir nager.

Planning

ESPACE AQUAVITALITE

(Bassin de relaxation, cascades, lits bouillonnants pour adulte et à partir de 14 ans)

Du Lundi au Samedi de 10h à 20h30 et le dimanche et jours fériés de 10h à 19h.


Bébés nageurs sur réservation  (4 Mois - 4 Ans): Mercredi, samedi, dimanche et jours fériés de 9h à 10h30, couche/maillot 
Parents/Enfants sur réservation : Mercredi de 16h à 18h30, samedi de 18h à 20h30, dimanche et jours fériés de 16h30 à 19h

Nous acceptons les slips de bain, boxers de bain et shorts de bain (court Les jours fériés fonctionnent comme un dimanche Le centre est fermé le 25 Décembre, 1 Er janvier et 1 er Mai

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