Cours d' Aquabike
Dérivé de l'aquagym il se pratique sur un vélo fixe immergé tout en suivant le rythme de la musique
C'est une activité d'endurance. Vous pédalez dans différentes positions, accompagné d’un maître nageur et au rythme d’une musique endiablée.
Il tonifie l'ensemble du corps, protège vos articulations, amélioration votre souplesse, augmente vos capacités cardio-vasculaires et active l'affinement et la perte de poids.
Sur réservation au prix de 16€ le cours (Ne comprend pas l'accès à l'Espace Aqua)
Forfait 11 Aquabikes pour 160 € dont 1 séance offerte
Bienfaits
Il améliore le système cardio-vaculaire et lutte contre la cellulite en raffermissant la peau.
Une dépense énergétique plus importante avec des exercices variés pour garder la ligne et se muscler le bas du corps.
Sachez qu’une séance d’aquabike permet de dépenser entre 300 et 500 kcal selon l’intensité de vos efforts.
Travailler votre endurance raisonnablement sans trop forcer
Conseils
L’aquabike est le sport idéal si vous avez les articulations fragiles et plus particulièrement les genoux et si vous êtes en surpoids.
Les risques de blessures et de chutes sont donc nuls. Il est conseillé aux femmes enceintes. Il peut se pratiquer sans savoir nager.